I stormens öga
Livet är oförutsägbart. Saker kan hända som kastar om livsvillkoren i sådan utsträckning att vi kan tala om ett kristillstånd. Vissa händelser har sådan kraft att vi överrumplas och kastas in mitt i krisen. Dödsfall, skilsmässor, sjukdomar och katastrofer kan rita om livets förutsättningar från en dag till en annan. Det kan vara denna typ av plötsliga kraftfulla händelser som skapar krisen, men även till synes mindre upplevelser som blir droppen som får vår bägare att rinna över. Det kan ha att göra med våra bakomliggande upplevelser eller en annan kombination av faktorer som gör att just detta leder oss in i en kris. I andra fall går det inte att se vad det är som är upprinnelsen, plötsligt är livskrisen bara ett faktum. Kanske står vi plötsligt i en ny relation till tiden. Vårt åldrande skapar en ny inramning av tillvaron och våra beslut. Någonting hinner ikapp oss och visar att det som tidigare fungerat inte längre gör det. Eller att det aldrig fungerat och nu måste förändras. Och när vi väl är där går den inte att undvika - krisen kräver vår uppmärksamhet.
Ta sig igenom en kris - och ur den
En existentiell kris innebär att våra livsomständigheter förändras på ett drastiskt sätt. Det kan vara så att livet ”kommer ikapp”. Att undvikanden, försvar och livslögner som fungerat under lång tid nu plötsligt rasar samman. Kanske börjar vi ifrågasätta beslut som tidigare kändes självklara. Det kan handla om en existentiell skuld - att vi inte lever i linje med våra inneboende ideal. Den kan även grunda sig i en sorg, antingen över direkta förluster eller över att saker och ting inte blev på det sätt vi önskade i livet. Eller också handlar det om att tvingas anpassa sig till nya förutsättningar vi inte bett om eller räknat med. Drömmar och planer om framtiden är inte längre möjliga och livet måste byta riktning. Detta kan vara uppslitande, men är inte alltid av ondo. Vår livsvärld är i ständig förändring och detta för med sig en inbyggd osäkerhet. Kriser kommer och går, ibland kan vi lösa dem på egen hand eller med hjälp av en stöttande omgivning. Men det finns också kriser som vi inte lyckas komma ur och då kan vi behöva få hjälp att titta på den på nya sätt.
Psykoterapi i Göteborg vid krisreaktioner
En upplevd kris kan vara en lämplig punkt att söka professionell hjälp hos en psykolog. Krisen meddelar oss att någonting i de nuvarande förutsättningarna kräver att vi tänker över vår situation. Det är ofta ett lämpligt tillfälle att ta sig tid för verklig reflektion över livet och de beslut som ligger framför oss. Livets förändringar tenderar att bli lättare att följa med i och anpassa sig till när vi kan höra oss själva tala om det vi är med om. Psykoterapi kan skapa möjligheter för just en sådan eftertanke och omvärdering. Hör gärna av dig för att boka in ett samtal på mottagningen i Göteborg.
