Vad kostar det?

Individuell psykoterapi kostar 1200 kr per session (45 minuter).
Gruppterapi kostar 800 kr per session (90 minuter) eller 500 kr för studenter.

Hur vet jag att jag behöver träffa en psykolog?

När du hamnat i en situation i livet som du vill förstå, acceptera eller förändra, men inte själv lyckas hitta sättet att göra detta, då kan det vara ett tecken på att psykoterapi kan vara ett lämpligt alternativ. Det finns många orsaker att tala med en psykolog, och dessa kan vara av mycket skilda slag. För vissa handlar det om att de lider av ångest eller nedstämdhet. För någon annan gäller det sorgen efter en älskad persons bortgång. En tredje vill förstå varför negativa relationsmönster upprepas om och om igen. Det som går att arbeta med i en terapi är sig själv och sitt eget sätt att förhålla sig till sin egen upplevelse och sin omvärld. På så vis kan den som vill utveckla sig själv, fördjupa sitt sätt att se världen och förstå mer om sig själv på goda grunder träffa en psykolog.

Jag har aldrig pratat med någon och är van att hantera min situation själv. Är det inte ett tecken på svaghet och sjukdom att besöka en psykolog?

Inte alls! Vi hamnar alla i situationer då vi behöver hjälp och stöd för att ta oss vidare. Att kunna lägga märke till när man nått en sådan punkt går att se som ett stort tecken på styrka. En Sifo-undersökning från 2011 visade att var fjärde svensk gått till psykolog någon gång.

Vad är det för skillnad på att prata med dig eller någon av mina vänner?

En duktigt lyssnande vän kan verkligen vara till stor hjälp i svåra situationer. Men att prata med en professionell innebär vissa friheter och förutsättningar som är svåra att få till i andra delar av livet. Det finns en annan kunskapsbas att utgå ifrån hos en legitimerad psykolog. Att samtala med en icke-dömande person som inte har motkrav på samtalet, och dessutom tystnadsplikt, kan skapa en frihet att utforska fler delar av sig själv.

Hur hittar jag rätt psykolog?

Det är en väldigt viktig fråga att ställa. Psykoterapi bygger på en fungerande relation mellan två personer som inte går att kompensera på något annat sätt. Att hitta rätt person är långt mycket viktigare än att hitta rätt metod. Lyssna noggrant till dina egna känslor om hur det är att vara i samtalen. Finns det saker du känner inte får plats att tala om? Upplever du att du kan ta upp när någonting inte känns bra eller hjälpsamt? Känner du dig trygg nog att vara öppen och ärlig? Mitt råd är att alltid ta upp med din psykolog om någonting inte fungerar för dig. En välfungerande relation klarar av och stärks av sådana kommentarer. Kom ihåg att de första samtalen är en intervju för både dig och psykologen, där ni båda två behöver få reda på vissa saker för att kunna skapa rätt förutsättningar. Var inte rädd att ställa dina frågor. Vill du djupdyka mer inför ditt val så finns det artiklar att läsa här, här, här och här.

Mår jag dåligt nog?

Det är vanligt att tänka att det man vill arbeta på känns “för litet”, att “andra skulle inte sökt för detta” eller att “det finns folk som mår sämre”. Något som är en stor frihet med att träffa psykolog utanför den offentliga vården är att det inte finns något krav på hur illa det måste vara för att få hjälp. Är det viktigt för dig och något du vill arbeta med, då är det en möjlig utgångspunkt för en psykoterapi.

Mår jag för dåligt?

Det går även att tänka att det man kommer med har alltför stor tyngd. Tankar såsom att “psykologen kommer tro att jag är galen” eller “han kommer inte orka lyssna på allt detta”. Kanske har känslan av uppgivenhet blivit så stor att det är svårt att se hur någonting skulle kunna hjälpa. I alla dessa fall skulle jag säga att du är varmt välkommen att höra av dig, även om det tar emot. Som psykologer tränas vi i att hantera även tunga och svåra frågeställningar och det som behöver gömmas undan i andra sammanhang kan i en psykoterapi få det utrymme som krävs.

Träffar du bara unga vuxna?

Nej. Jag har inriktat mig särskilt mot den målgruppen på min mottagning, men träffar även personer som inte passar in på den benämningen.

Vad förväntas av mig?

Jag förväntar mig ingenting annat från dig än en egen vilja att komma till samtalen, att du dyker upp på utsatt tid, betalar dina fakturor och att du försöker tala så ärligt som möjligt. En vilja att utforska det egna inre livet är en förutsättning för det arbetet som en psykoterapi innebär.

Vad innebär sekretessen?

Information som du delar till mig kommer att hållas strikt konfidentiellt och kommer inte att lämnas ut utan ditt godkännande. Däremot är tystnadsplikten, enligt lag, inte garanterad vid livshotande situationer som involverar fara för dig eller andra, eller i situationer där barn utsätts för risk (såsom fysisk eller psykisk misshandel).

Hur går betalningen till?

Betalningen sker med faktura på mailen i slutet av varje månad. Du kan betala via bankgiro eller med Swish.

Kan man få samtalen betalda av sitt försäkringsbolag?

Kolla med ditt försäkringsbolag om din försäkring täcker en psykoterapi och om du i så fall är fri att själv välja psykolog. Är du ett försäkringsbolag som letar efter fler psykologer att samarbeta med? Kontakta mig för att diskutera hur jag kan vara till hjälp.

Hur går det första samtalet till?

De första samtalen i en psykoterapi brukar ägnas åt att förstå din nuvarande situation och vad det är som gör att du söker. Det går att se som en process dels av att jag ska försöka förstå på vilket sätt jag kan vara till hjälp för dig, och för oss båda två att ta reda på om relationen innehåller rätt ingredienser för att möjliggöra det du vill uppnå. Det första samtalet är lika långt som senare samtal och har samma pris. Du binder inte upp dig på någonting genom detta första samtal. Det är vanligt att känna sig nervös och anspänd inför ett första möte och detta är något helt normalt som brukar släppa efter ett tag.

Hur ofta ska jag gå?

I min praktik ses vi regelbundet minst en gång i veckan, oavsett om du går individuellt eller i gruppterapi. Det går att ses oftare än så, men inte mer sällan. Min erfarenhet är att detta krävs för att behålla intensiteten i behandlingen. Besöksfrekvensen skapar en säker, strukturerad och förutsägbar rytm och en miljö som tillåter dig att, medvetet och omedvetet, förbereda dig inför möjligheten att tillfälligt minska försvaren. Detta gör det enklare att komma åt de orsaker som ligger bakom dina svårigheter.

Hur länge ska jag gå?

Tyvärr är det inte möjligt att svara på den frågan i ett sånt här forum. Allas förutsättningar är unika för just dem och det finns många komponenter som avgör hur lång en terapiprocess blir. Psykoterapin anpassas utifrån din specifika situation och dina behov, vilket gör det svårt att beskriva ett normalt förlopp.

Vad har du för arbetsmetod?

Min teoretiska bas i samtalen är psykodynamisk och existentiell psykoterapi. För mig är dessa områden oändligt fascinerande. Jag tycker att de erbjuder det mest djupgående tillvägagångssättet för att förstå en annan person eller grupp och hjälpa dem bli fria från självdestruktiva mönster.

Kunskapsbasen används som grund för mig, men är ingenting som du behöver ta hänsyn till i någon större utsträckning. Med detta sagt så passar alla terapiformer inte för alla personer. Det finns en mängd olika terapeutiska arbetssätt för olika problembeskrivningar och med olika sätt att jobba. Men för de allra flesta är personkemi långt mycket viktigare än arbetsmetodik. Vet du dock med säkerhet att dessa terapeutiska arbetssätt inte passar dig så tror jag att du kan få stor hjälp på annat håll. Hör av dig för rekommendationer eller bedömningar.

Hur hanterar du personuppgifter?

På denna länken har jag samlat all information om GDPR och mitt sätt att hantera dina personuppgifter.

Gör du utredningar?

Nej, jag gör inga utredningar med frågeställningar om diagnos, intelligens eller funktion. Jag diskuterar gärna frågeställningar om diagnoser i samtal och kan hänvisa dig till lämpliga alternativ för utredningar.

Skriver du ut medicin?

Som leg. psykolog skriver jag inte ut medicin. Jag samarbetar med psykiatriker som arbetar med detta och hänvisar gärna dit om behovet och önskan finns.

Hur är det med lokalens tillgänglighet?

Det är trappor upp till mottagningen så det är dessvärre svårtillgänglig för personer med rörelsesvårigheter.

Finns det studentpris?

Jag erbjuder studentpris för gruppterapi, men inte för individuell psykoterapi. Mer information om priser finns här.