Sorg och förluster
Att uppleva sorg är något av det naturligaste som livet innehåller. Vår värld är i konstant förändring och vi måste ständigt lämna saker bakom oss. Människor dör, platser förvandlas och åldrandets ständiga förändring av oss själva och världen går inte att stoppa. Detta är en del av livet, och ofta en smärtsam sådan. Ibland är sorgen riktad mot en förlorad människa, men den kan även skapas av att förlora ett hopp, en framtidsbild, en önskan eller andra saker som vi aldrig fysiskt haft tillgång till, men som ändå varit en del av vår levda värld. Sorgen kräver både tid och uppmärksamhet. Den är en process. Det kan hända att denna process av olika anledningar stannar av eller blir fastfrusen. Kanske upplevs den som outhärdlig eller kanske tvingar omständigheterna runtomkring oss att livet pågår som vanligt. I vissa fall blir rädslan för sorgen så överväldigande att vi, medvetet eller inte, bestämmer oss för att vi skulle gå under om vi kom i kontakt med den. Sorg är inte sjukligt. Men att befinna sig i sorg är tungt och vi behöver oftast någon form av stöd i processen. Detta kan vara i form av vänner, familj, konst eller berättelser. Och i vissa fall kan det även finnas behov av en professionell kontakt.
Psykoterapi i en sorgeprocess
En förlust kräver ett sorgearbete. Detta arbete ser olika ut beroende vem som drabbats, vad som inträffat, hur kulturen ser på sorgen och en mängd andra faktorer. Komplexa sorgeprocesser kan uppstå i detta efterarbete som i vissa fall skapar behovet av att undersöka och få hjälp med sorgen i en psykoterapi. Ibland beskriver människor att de inte lyckas komma ur sin sorg, att den har något statiskt över sig. Den hälsosamma sorgen har olika uttryck, men brukar ofta gå att beskriva som någonting som befinner sig i rörelse. Sorgen är ingenting som ska botas eller tas ifrån en, tvärtom är det nödvändigt att kunna känna och befinna sig i sorg för att leva ett fullt och djupt liv. Sorgen är ett bevis på att någonting älskat eller värdesatt gått förlorat. Det går inte att älska utan att också kunna sörja. Men det finns händelser och förluster som lamslår oss till den grad att allt annat upphör. Ifall sådana reaktioner inte övergår utan fortsätter att hämma oss på olika sätt, då kan det vara lämpligt att samtala med någon för att försöka hitta nya sätt att ta sig an sorgen.
Träffa psykolog i centrala Göteborg
Ett sätt att göra detta är genom psykologsamtal. Att skapa ett regelbundet utrymme för sorgen är ibland nödvändigt. I ett tryggt rum går det att utforska det vi lämnar bakom oss, det vi befinner oss i för stunden och den väg framåt som är vår egen. Sorg är inte sjukligt och inte skadligt, men det finns sorgeprocesser som fastnar och skapar blockeringar. Du är varmt välkommen att höra av dig om du vill veta mer om hur det går att arbeta med just din sorg i en psykoterapi. Det går även fint att på egen hand hitta en tid på mottagningen eller en kostnadsfri telefonkonsultation via länken nedan.
