Vad är existentiella problem?
Människan är ett djur som skiljer sig markant från alla andra. En av de mest framträdande skillnaderna är att vi är medvetna om vår egen existens. Detta ger oss unika fördelar, men är samtidigt en källa till svårigheter - existentiella problem. Medvetenheten kan ibland ställa till det för oss. Ett existentiellt problem är ett problem kopplat till själva existensen eller varandet, d.v.s. ångest som uppstår som ett resultat utav människans givna förutsättningar. Vi är alla inkastade i dessa förutsättningar och får på olika sätt hitta sätt att förhålla oss till dem. Det finns stora skillnader i vilken betydelse dessa förutsättningar får i våra liv, men vi behöver alla handskas med dessa inbyggda dilemman kopplade till det mänskliga livet. För vissa personer kan det bli svårt att finna hjälpsamma sätt att möta dessa livets givna ramar.
Vanliga frågeställningar som skapar existentiell ångest
Exempelvis kan det handla om att förstå och använda sig utav den stora frihet vi har tillgång till. Alla valmöjligheter vi ställs inför och den omfattande risken att fatta “fel” beslut, kan göra oss paralyserade. Det finns en inbyggd osäkerhet i att vi aldrig kan ha all fakta vi behöver för att kunna fatta våra beslut. Ett annat exempel är medvetenheten om vår egen dödlighet. Vi vet inte när eller hur, men vi vet om att världen en dag kommer att fortsätta utan oss. Detta kan påverka oss i olika stor utsträckning under olika perioder av livet, men vi behöver alla förhålla oss till det faktum att vi en dag kommer att dö.
En annan frågeställning som ingår i det mänskliga avtalet är frågan om livets mening. Att känna avsaknad av mening kan vara outhärdligt, det kan stoppa upp den riktning framåt som annars fungerar som livsmotor. Människan behöver känna att det hon gör spelar roll, i annat fall försvinner vår annars så karaktäristiska motivation och vilja.
Det finns ingenting i världen, vågar jag säga, som så effektivt skulle kunna hjälpa någon att överleva även de värsta förhållanden som vetskapen om att det finns en mening med livet.
- Viktor Frankl
Existentiell psykoterapi i Göteborg
Existentiella problem går att arbeta med på många olika sätt, men ett av dessa är genom den existentiella psykoterapin. Den har inriktat sig specifikt på dessa frågeställningar genom att inkorporera existensfilosofin som en grund i terapiformen. Den utgår ifrån vissa existentiella grundantaganden:
Ångestens ofrånkomlighet
Människans behov av mening och syfte
Att vi innehar en kapacitet för frihet och beslutsfattande om våra liv och att vi är som mest levande när vi får utnyttja denna potential för ansvar
Det mänskliga livet innehåller begränsningar och lidande, och vi fungerar som bäst när vi möter denna sanning snarare än flyr ifrån den
Den individuella mänskliga upplevelsen – positiv som negativ – är nyckeln till mänskligt varande och den centrala komponenten i psykoterapin
Mänskligt upplevande är fundamentalt sammankopplat med relationen till andra människor och vår omvärld
Genom samtal går det att arbeta med dessa frågeställningar. Hör gärna av dig om du vill veta mer om existentiellt arbete i psykoterapi eller ifall du vill boka in ett samtal på mottagningen i Göteborg.
